Top 7 loại gối cho bà bầu ngủ ngon hơn, hỗ trợ toàn thân

Thai kỳ là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thay đổi với cơ thể mẹ bầu, đặc biệt là giấc ngủ – thứ dễ bị “xáo trộn” hơn bao giờ hết. Một chiếc gối cho bà bầu phù hợp không chỉ giúp nâng đỡ cơ thể mà còn mang đến cảm giác dễ chịu, thư giãn hơn mỗi đêm. Trong bài viết này, iComfy sẽ cùng bạn tìm hiểu tất tần tật công dụng của loại gối này và chia sẻ vài kinh nghiệm chọn mua đúng cách, để hành trình làm mẹ thêm nhẹ nhàng, êm ái.

1. Gối cho bà bầu đem lại những lợi ích gì?

Việc đầu tư một chiếc gối ôm chuyên dụng không chỉ là mua một món phụ kiện, mà là giải pháp nâng cao chất lượng giấc ngủ cho cả mẹ và bé. Dưới đây là những lợi ích vượt trội được phân tích chi tiết:

• Nâng đỡ cơ thể toàn diện: Thiết kế đặc thù (dạng chữ U, J hoặc C) giúp ôm sát đường cong cơ thể. Gối hỗ trợ đồng thời các điểm xung yếu như đầu, cổ, bụng và hông, giúp phân bổ trọng lượng đồng đều và giải phóng áp lực lên cột sống vốn đang phải chịu sức nặng lớn.
• Giảm đau nhức hiệu quả: Bằng cách giữ cho cột sống và hông ở trạng thái căn chỉnh tự nhiên, gối giúp ngăn ngừa tình trạng vặn mình sai tư thế. Điều này trực tiếp làm giảm các cơn đau thắt lưng mãn tính, mỏi vai gáy và chứng đau khớp háng thường gặp trong thai kỳ.
• Tăng cường lưu thông máu: Gối đóng vai trò như một “điểm tựa” vững chắc giúp mẹ duy trì ổn định tư thế nằm nghiêng bên trái. Đây là tư thế tối ưu giúp tránh chèn ép tĩnh mạch chủ, từ đó tối đa hóa lưu lượng máu, chất dinh dưỡng và oxy truyền đến nhau thai để nuôi dưỡng thai nhi.
• Hạn chế phù nề và chuột rút: Thiết kế gối cho phép mẹ dễ dàng kê cao chân so với tim. Việc này hỗ trợ tĩnh mạch đưa máu về tim hiệu quả hơn, từ đó giảm thiểu áp lực ở vùng chân, đẩy lùi tình trạng sưng phù (phù nề) và các cơn chuột rút đau nhói về đêm.
• Tối ưu công năng sau sinh: Giá trị của gối không dừng lại ở 9 tháng thai kỳ. Mẹ có thể biến tấu gối thành điểm tựa lưng êm ái khi ngồi cho con bú, làm gối chống trào ngược hoặc gối chặn an toàn, giúp bé có cảm giác được bao bọc như đang trong vòng tay mẹ.

2. Liệt kê 7 sản phẩm gối giúp bà bầu ngủ ngon, thoải mái hơn

Trên thị trường hiện nay có 7 dòng sản phẩm gối cho bà bầu đang được nhiều mẹ tin dùng. Mỗi sản phẩm sẽ có những ưu và nhược điểm khác nhau. Hãy tham khảo và chọn cho mình dòng gối phù hợp nhất nhé!

2.1. Gối hình chữ U

Gối chữ U là thiết kế “vàng” giúp nâng đỡ toàn thân cùng lúc nhờ cấu trúc đối xứng ôm trọn cả lưng và bụng. Ưu điểm lớn nhất là mẹ có thể thoải mái xoay người, đổi vế nằm mà không cần mất công dịch chuyển hay sắp xếp lại gối, giúp duy trì giấc ngủ sâu và liên tục.

Đây là lựa chọn lý tưởng cho những mẹ bầu thường xuyên bị đau lưng, mất ngủ hoặc gặp khó khăn khi tìm tư thế nằm thoải mái. Do có kích thước khá lớn, gối sẽ phù hợp nhất với những không gian phòng ngủ rộng rãi, mang lại cảm giác an tâm và được bao bọc hoàn toàn.

2.2. Gối hình chữ C

Gối chữ C được thiết kế với hình vòm vòng cung mềm mại, ôm sát theo những đường cong tự nhiên của cơ thể mẹ bầu. Ưu điểm nổi bật của dòng này là hỗ trợ cực tốt cho tư thế nằm nghiêng bên trái, đồng thời rất linh hoạt khi có thể tận dụng làm điểm tựa lưng êm ái khi mẹ ngồi đọc sách hoặc xem phim.

Đây là giải pháp tuyệt vời cho những mẹ muốn tập trung nâng đỡ vùng bụng và lưng mà không chiếm quá nhiều diện tích giường ngủ. Sau khi sinh, gối còn có thể biến thành trợ thủ đắc lực để kê tay cho bé bú, giúp mẹ giảm mỏi vai và tay hiệu quả.

2.3. Gối hình cánh tiên/bướm

Gối cánh tiên là thiết kế thông minh gồm hai phần đối xứng, tập trung nâng đỡ cùng lúc cả bụng bầu và vùng thắt lưng. Ưu điểm vượt trội của dòng gối này là khả năng giữ cho cột sống luôn thẳng tự nhiên, giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng đau mỏi và hạn chế nguy cơ cong vẹo cột sống do sức nặng của thai nhi kéo về phía trước.

Với kích thước nhỏ gọn và linh hoạt, gối cánh tiên cực kỳ phù hợp cho những mẹ bầu yêu thích sự gọn gàng hoặc có không gian giường ngủ hạn chế. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh khoảng cách giữa hai phần gối sao cho vừa vặn nhất với vòng bụng đang lớn dần theo từng giai đoạn của thai kỳ.

2.4. Gối chữ J

Gối chữ J là lựa chọn lý tưởng cho những mẹ bầu muốn tìm một chiếc gối vừa thoải mái lại không chiếm quá nhiều diện tích giường ngủ. Thiết kế hình chữ J, đôi khi còn khá giống chữ L, giúp mẹ có thể vừa gối đầu, vừa kê chân dễ dàng khi nằm nghiêng – tư thế được khuyến khích trong suốt thai kỳ.

Gối thường có thêm phần chặn bụng được nối bằng đai dán, cho phép mẹ tự điều chỉnh độ rộng hẹp sao cho phù hợp với từng giai đoạn phát triển của thai nhi. Không chỉ hỗ trợ tư thế ngủ, gối chữ J còn giúp giảm áp lực lên vùng lưng, hông, vai và gáy – những vị trí thường xuyên bị đau nhức khi bụng mẹ ngày càng lớn. Nhờ đó, mẹ bầu có thể ngủ ngon hơn, ít bị tỉnh giấc giữa đêm và cảm thấy tinh thần thoải mái hơn vào buổi sáng hôm sau.

2.5. Gối chữ G

Gối chữ G là phiên bản nâng cấp tinh tế từ dòng chữ C, được bổ sung thêm một nhánh vòng đỡ bụng chuyên biệt. Ưu điểm nổi bật của thiết kế này là khả năng chăm sóc đa điểm từ đầu, cổ, lưng đến bụng, mang lại sự bảo vệ toàn diện nhưng vẫn đảm bảo kích thước gọn gàng, không gây cảm giác bí bách hay chiếm diện tích như gối chữ U.

Sản phẩm này đặc biệt lý tưởng cho những mẹ bầu muốn tìm kiếm sự cân bằng giữa tính năng nâng đỡ và sự linh hoạt. Nhờ cấu tạo hình chữ G ôm sát, mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh tư thế để giảm áp lực lên các khớp xương, giúp duy trì giấc ngủ ngon trong suốt các giai đoạn phát triển của thai kỳ.

2.6. Gối chữ F cho bà bầu

Gối chữ J là thiết kế đặc trưng dành riêng cho những mẹ bầu ưu tiên tư thế nằm nghiêng bên trái để tốt cho thai nhi. Ưu điểm lớn nhất của dòng này chính là sự nhỏ gọn và tính linh hoạt cao, cho phép mẹ dễ dàng di chuyển gối từ giường ngủ sang sofa để thư giãn hoặc mang theo khi đi du lịch.

Dòng gối này giúp giải phóng áp lực cho vùng cổ và chân mà không chiếm quá nhiều diện tích, cực kỳ phù hợp với những căn phòng có không gian hạn chế. Đây là lựa chọn tối giản nhưng vẫn đảm bảo sự êm ái, giúp mẹ có điểm tựa vững chắc để duy trì giấc ngủ ngon mỗi đêm.

2.7. Gối hình nêm cho bà bầu

Gối hình nêm là loại gối có thiết kế tối giản và nhỏ gọn nhất trong các dòng gối bầu, chuyên dùng để kê dưới bụng hoặc chèn sau lưng. Ưu điểm vượt trội của sản phẩm này chính là tính tiện lợi, dễ dàng bỏ vào vali để mang theo khi đi du lịch, công tác hoặc di chuyển xa mà không gây cồng kềnh.

Mặc dù có kích thước khiêm tốn, gối hình nêm lại cực kỳ hiệu quả trong việc nâng đỡ cục bộ, giúp giảm áp lực lên vùng bụng đang lớn dần hoặc hỗ trợ thắt lưng khi ngồi. Đây là sự lựa chọn kinh tế và linh hoạt cho những mẹ bầu muốn một điểm tựa vừa đủ nhưng vẫn đảm bảo sự thoải mái tối đa ở bất cứ đâu.

3. Kinh nghiệm chọn mua gối cho bà bầu

Sau khi hiểu rõ vai trò quan trọng của một chiếc gối cho bà bầu đối với giấc ngủ và sức khỏe thai kỳ, việc lựa chọn đúng loại gối phù hợp là điều mà mẹ bầu nào cũng nên quan tâm. Thị trường hiện nay có vô vàn kiểu dáng, chất liệu và tính năng khác nhau, nên nếu không để ý kỹ, rất dễ chọn nhầm loại gối không phù hợp với nhu cầu cá nhân.

3.1. Cân nhắc chất liệu

Khi chọn chất liệu gối bầu, tiêu chí an toàn và độ thoáng khí phải được đặt lên hàng đầu. Mẹ nên ưu tiên phần vỏ gối làm từ vải tự nhiên như cotton hoặc sợi tre (bamboo) để đảm bảo khả năng thấm hút mồ hôi tốt, không gây kích ứng da và luôn cảm thấy mát mẻ dù nằm lâu. Đối với phần ruột, các loại bông sợi tự nhiên hoặc bông gòn cao cấp chống xẹp lún sẽ giúp gối giữ được form dáng, nâng đỡ bụng bầu vững chãi suốt thai kỳ.

Một lựa chọn hiện đại và cực kỳ thoải mái là dòng gối foam. Với đặc tính đàn hồi chậm và khả năng phân tán áp lực thông minh, gối foam giúp ôm sát từng đường cong cơ thể, làm giảm tối đa tình trạng đau nhức tại các điểm tiếp xúc như hông và vai. Chất liệu foam không chỉ mang lại cảm giác êm ái vượt trội mà còn có độ bền cao, giúp mẹ bầu duy trì tư thế ngủ chuẩn xác và thư giãn sâu hơn.

Một lựa chọn cao cấp hơn là mút hoạt tính (memory foam) – chất liệu được NASA nghiên cứu, có khả năng giảm áp lực tốt, ôm sát cơ thể và hỗ trợ các điểm tỳ nén hiệu quả. Ngoài ra, nếu mẹ quan tâm đến yếu tố tự nhiên, thì gối làm từ vật liệu hữu cơ như bông hay lông vũ là lựa chọn thân thiện với môi trường, an toàn với người bị dị ứng. Tuy nhiên, loại này hơi khó vệ sinh và nhanh mất form nếu dùng lâu.

3.2. Chú ý mùi

Một chiếc gối cho bà bầu không chỉ cần êm ái mà còn phải “êm tai” nữa. Nhiều loại gối hiện nay được làm từ chất liệu có thể phát ra tiếng động khi cử động, đặc biệt là các loại chứa hạt hoặc xốp. Nếu mẹ bầu là người dễ tỉnh giấc, hãy tránh xa các loại gối gây tiếng ồn, nhất là vào ban đêm khi cơ thể cần sự yên tĩnh tuyệt đối.

Ngoài âm thanh, mùi gối cũng là thứ không nên bỏ qua. Một số loại gối mới thường có mùi hóa học khá nồng do quá trình sản xuất hoặc đóng gói. Với mẹ bầu – người đang nhạy cảm hơn bình thường, những mùi này có thể gây khó chịu hoặc thậm chí buồn nôn. Do đó, khi chọn mua, bạn nên ngửi thử sản phẩm hoặc ưu tiên các loại gối có chứng nhận không chứa chất độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

3.3. Mùi của gối

Khi chọn gối, mẹ nên ưu tiên những sản phẩm không có mùi hóa chất nồng từ nhựa hay keo dán để tránh gây khó chịu hoặc buồn nôn, nhất là trong thời kỳ nhạy cảm. Một chiếc gối sạch sẽ, không mùi hoặc có hương thảo mộc dịu nhẹ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, hỗ trợ mẹ đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Riêng với gối foam, mẹ cần chọn loại cao cấp đã qua xử lý khử mùi triệt để để đảm bảo không còn mùi đặc trưng của cao su tổng hợp. Chất liệu foam chất lượng không chỉ mang lại sự êm ái mà còn đảm bảo không gian nghỉ ngơi hoàn toàn tinh khiết, giúp mẹ tận hưởng cảm giác thư thái tối đa mà không lo ngại về vấn đề hô hấp.

3.3. Chọn gối theo tư thế

Tư thế ngủ của mỗi mẹ bầu là khác nhau, nên không thể có một loại gối cho bà bầu “chuẩn chỉnh” cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ thói quen ngủ của bản thân để chọn được chiếc gối thật sự phù hợp, giúp cơ thể được thả lỏng thoải mái nhất.

Với những mẹ có vóc dáng nhỏ nhắn, gối ôm toàn thân là lựa chọn lý tưởng vì nó không quá cồng kềnh nhưng vẫn đủ để nâng đỡ các điểm quan trọng như bụng, lưng và hông. Ngược lại, mẹ có vóc dáng to hơn thì nên thử loại gối hình chữ C – thiết kế này giúp ôm sát cơ thể, hỗ trợ toàn diện khi nằm nghiêng.

Trong trường hợp mẹ có thói quen nằm ngửa, mặc dù tư thế này không được khuyến khích trong thai kỳ, nhưng nếu khó thay đổi thì nên chọn gối có hình dáng như cây kẹo gậy, giúp giảm áp lực lên lưng và giữ tư thế ổn định hơn. Với mẹ thường nằm sấp, vốn là tư thế gây mỏi và đau, nên ưu tiên các loại gối làm từ mút hoạt tính hoặc gối hữu cơ để giảm áp lực tối đa.

Đặc biệt, với những mẹ đang mang thai đôi, gối chữ U chính là “vị cứu tinh”. Thiết kế lớn, ôm toàn thân và hỗ trợ toàn diện giúp mẹ dễ dàng xoay người mà không bị gián đoạn giấc ngủ. Loại gối này cũng giúp giảm đáng kể tình trạng đau lưng dưới và đau hông – hai vấn đề phổ biến trong thai kỳ.

3.5. Dễ dàng vệ sinh

Để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe, mẹ nên ưu tiên các loại gối có thiết kế vỏ rời với khóa kéo bền chắc, giúp việc tháo giặt thường xuyên trở nên nhanh chóng và thuận tiện. Nên chọn chất liệu vỏ gối có thể giặt máy mà không bị xù lông hay phai màu, đảm bảo bề mặt tiếp xúc với da luôn sạch sẽ, khô thoáng và ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ.

Bên cạnh đó, phần ruột gối cũng cần được quan tâm bằng cách chọn loại bông sợi cao cấp hoặc chất liệu có độ thoáng khí cao, ít bám bụi bẩn. Việc vệ sinh gối dễ dàng không chỉ giúp mẹ tiết kiệm thời gian, công sức mà còn đảm bảo môi trường nghỉ ngơi luôn trong lành, bảo vệ tối đa sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

4. Lưu ý quan trọng khi sử dụng gối cho bà bầu mẹ cần biết

Khi sử dụng gối cho bà bầu, có một số lưu ý quan trọng sau đây cần được nhớ và tuân thủ để giấc ngủ được thoải mái và trọn vẹn hơn:

• Sử dụng đúng cách: Đảm bảo bạn sử dụng gối đúng cách theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Sử dụng gối theo hướng sai cơ thể có thể không nhận được hỗ trợ cần thiết và có thể gây ra đau hoặc chấn thương.
• Tư thế ngủ an toàn: Mặc dù gối có thể cung cấp sự thoải mái và hỗ trợ, nhưng vẫn quan trọng để tuân thủ các hướng dẫn về tư thế ngủ an toàn cho bà bầu. Tránh nằm ngửa, đặc biệt trong giai đoạn cuối của thai kỳ, và luôn đặt gối và các đệm phù hợp để hỗ trợ tư thế nằm bên hông.
• Thay thế khi cần thiết: Thay thế gối khi cảm thấy không còn đủ thoải mái hoặc khi gối đã bị hỏng. Việc sử dụng gối cũ và hỏng có thể không cung cấp đủ hỗ trợ và an toàn cho cơ thể của bà bầu.

XEM THÊM:

• Tham khảo 5 sản phẩm nệm cho phụ nữ mang thai chất lượng
• Gối chống trào ngược cho bé và những lưu ý để sử dụng an toàn

5. Cập nhật giá gối bà bầu mới nhất từ những thương hiệu uy tín

Giá gối cho bà bầu hiện nay khá phong phú, thường dao động từ khoảng 300.000 VNĐ đến trên 1.000.000 VNĐ, tùy vào chất liệu, thiết kế và thương hiệu. Các mẫu gối đơn giản, chất liệu phổ thông sẽ có mức giá dễ tiếp cận hơn, phù hợp với nhu cầu cơ bản.

Trong khi đó, gối ôm hoặc gối nằm cho bà bầu thường nằm trong tầm giá 300.000 – 1.000.000 VNĐ. Với những dòng gối chuyên dụng hỗ trợ tốt cho bụng, lưng và cột sống, sử dụng chất liệu cao cấp, giá có thể lên đến khoảng 1.800.000 VNĐ.

Thương hiệu	Loại gối	Chất liệu phổ biến	Mức giá tham khảo (VNĐ)
Hahuma	Chữ U, Chữ G, Cánh tiên	Vải Tencel, Cotton Hàn Quốc	430.000 – 990.000
Berry	Chữ U, Chữ J	Cotton Việt Nam, Bông sợi	350.000 – 550.000
Everon	Chữ U, Chữ C	Bông tinh khiết, Vải cao cấp	500.000 – 900.000
Thắng Lợi	Chữ U	Cotton Thắng Lợi	300.000 – 450.000
Mamaru	Chữ U đa năng 5-in-1	Sợi tre (Bamboo), Sợi bông	600.000 – 850.000
Zcare	Chữ U, Chữ J	Cotton, Bông tấm	400.000 – 600.000
Dreamgenii	Gối ôm chữ L/J (Nhập khẩu)	Cotton cao cấp	1.200.000 – 1.800.000

Mặc dù iComfy hiện chưa phân phối dòng gối cho bà bầu, nhưng nếu bạn đang muốn tìm thêm nệm foam, gối foam chất lượng khác cho tổ ấm của mình, thì đừng bỏ qua trải nghiệm mua sắm online cực kỳ tiện lợi tại iComfy. Với vài thao tác đơn giản ngay trên website, bạn đã có thể chọn được sản phẩm ưng ý mà không cần tốn thời gian ra cửa hàng. 

Ngoài ra, nếu bạn thích tận tay thử nệm trước khi mua, iComfy luôn sẵn sàng đón bạn tại hơn 170 cửa hàng trên toàn quốc. Tiện lợi – nhanh chóng – đáng tin cậy, iComfy luôn là lựa chọn không thể bỏ qua khi bạn muốn mua sắm nội thất phòng ngủ online.

Việc chọn một chiếc gối cho bà bầu tưởng chừng nhỏ nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần của mẹ trong suốt thai kỳ. Hy vọng những chia sẻ của iComfy ở trên sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng tìm được chiếc gối “chân ái” cho mình, giúp nâng đỡ hiệu quả và có một thai kỳ khỏe mạnh.