Giải mã thắc mắc nên nằm gối cao hay thấp?

Khoa học đã chứng minh việc chọn được sản phẩm có chiều cao phù hợp có thể giảm triệu chứng đau lưng, đau vai, đau cổ. Tùy vào sở thích mà tình trạng sức khỏe mà mỗi người sẽ phù hợp với gối có kích thước riêng. Vậy nên nằm gối cao hay thấp? Hãy cùng Comfy tìm hiểu chi tiết hơn tại bài viết này!

1. Hậu quả khi sử dụng gối có độ cao không phù hợp

1.1. Tác hại khi nằm gối quá cao

Việc sử dụng gối quá cao trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như:

• Đau cổ: Đây là tình trạng thường gặp nhất do chọn gối quá cao vì tạo áp lực lên các dây chằng và cơ ở cổ.
• Đau lưng: Tương tự như đau cổ, khi nằm gối cao trong thời gian dài sẽ làm cho hệ cơ bắp lưng không được nghỉ ngơi đúng cách gây đau lưng dai dẳng.
• Khó thở: Một chiếc gối quá cao sẽ khiến cho đầu nằm ở vị trí cao hơn cơ thể làm cản trở việc không khí đi vào phổi gây khó thở.
• Suy giảm thị lực: Nằm trên gối quá cao sẽ có thể tạo ra áp lực lên mắt cùng các cơ xung quanh gây triệu chứng nhìn mờ

1.2. Tác hại khi nằm gối quá thấp

Ngược lại, khi nằm trên một chiếc gối quá thấp thì các đốt sống cổ của bạn cũng có thể bị đau nhức vì máu bị dồn xuống não quá nhiều, thậm chí gây ra chứng tụ máu. Cùng với đó là nhiều hậu quả như mắt bị sưng, hoa mắt chóng mặt, cổ bị co cứng,…

2. Nên nằm gối cao hay thấp?

Câu trả lời là bạn nên chọn chiếc gối có chiều cao phù hợp để đảm bảo hỗ trợ tuyệt đối cho đầu và cột sống mỗi khi nằm. Lời khuyên là bạn nên lựa chọn gối có độ dày khoảng từ 8 – 15cm. Bên cạnh chiều cao, bạn cũng cần quan tâm tới kích thước gối. Kích thước tiêu chuẩn của một chiếc gối hiện nay là 50 x 70cm. 

3. Tham khảo các loại gối tốt cho sức khỏe

3.1. Gối cao su thiên nhiên

Một sản phẩm gối có nguồn gốc từ cao su tự nhiên với độ dẻo dai, độ đàn hồi tốt, không xẹp lún sau thời gian sử dụng cũng là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Sản phẩm gối cao su cũng có khả năng nâng đỡ theo đường cong của đầu và cổ, cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy và ngáy ngủ rất hiệu quả.

Gối cao su thiên nhiên được đánh giá cao về độ an toàn, không chứa các tạp chất, chất độc hóa học gây hại nên có thể sử dụng cho trẻ em. Không những thế, sản phẩm còn có nhiều lỗ thoáng khí đảm bảo cho sự lưu thông khí diễn ra dễ dàng hơn.

Gợi ý một số sản phẩm gối từ chất liệu cao su thiên nhiên cho bạn lựa chọn như: 

• Gối cao su Liên Á Oval với thiết kế theo hình oval truyền thống từ 100% cao su nguyên chất. Sản phẩm có độ đàn hồi cao cùng khả năng chống trơn trượt tốt, thoáng khí giữ cho phần đầu được nâng đỡ tối đa.
• Gối cao su Kim Cương Nơ với thiết kế độc đáo hình chiếc nơ xinh xắn, đàn hồi và nâng đỡ đầu tốt giúp bạn có giấc ngủ trọn vẹn. Vỏ gối được làm từ vải lưới 3D thấm hút mồ hôi tốt, độ thoáng khí cao. Thêm vào đó, sản phẩm cũng có trọng lượng gối cũng rất nhẹ, dễ bảo quản.

3.2. Gối Foam

Thay vì cân nhắc giữa việc chọn gối thấp hay cao thì bạn có thể lựa chọn các mẫu gối làm từ chất liệu Foam với khả năng ôm sát điều chỉnh theo hình dáng của vòm đầu và cổ.

Đặc biệt khi sử dụng các sản phẩm gối làm từ chất liệu Foam, người dùng có thể cảm nhận được sự êm ái, mềm mại cực thoải mái. 

Ngày nay, một số sản phẩm gối Foam có thích hợp thêm công nghệ làm mát Cool Gel đảm bảo thoáng khí và không gây nóng nực vào những ngày hè.

Hơn thế, chất liệu Foam cũng đã được chứng minh về độ kháng khuẩn tốt, ngăn chặn nấm mốc phát triển gây ra dị ứng da và các vấn đề về hệ hô hấp khác.

Gợi ý một số sản phẩm gối chất lượng từ chất liệu Foam như: 

• Gối Foam điều hòa Comfy Airflow Max: Ruột gối có nguồn gốc từ Foam cao cấp ứng dụng sản xuất theo công nghệ phân vùng hiệu quả. Phần giữa gối với lớp Foam êm ái nâng đỡ khu vực đầu, khu vực góc gối với kết cấu chắc chắn hỗ trợ giảm đau và nâng đỡ tốt.
• Gối Memory Foam Comfy Nami được ưa chuộng với khả năng ôm sát đường cong của cổ vai gáy, từ đó nâng đỡ tuyệt vời, xua tan nhức mỏi. Thiết kế công thái học với hình dạng gợn sóng đã được các nhà khoa học của thương hiệu Comfy nghiên cứu kỹ càng đảm bảo nhân đôi hiệu quả bảo vệ hệ xương khớp, hạn chế đau nhức.

3.3. Gối lông vũ

Gối lông vũ là sản phẩm được làm từ chất liệu chủ yếu từ lông của các loài thủy cầm như ngỗng….

Các sản phẩm gối lông vũ tự nhiên có trọng lượng siêu nhẹ vô cùng tiện lợi cùng độ êm ái cao. Sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên nên an toàn cho sức khỏe người dùng, không sợ gây kích ứng da nhờ quy trình xử lý nghiêm ngặt các loại vi khuẩn gây hại.

Sản phẩm gối làm từ lông vũ cũng rất thoáng khí với khả năng hút ẩm tốt, loại bỏ cảm giác nóng nực, bí bách cho khu vực đầu và cổ.

Tìm hiểu về sản phẩm gối lông của đang được cung cấp tại Vua Nệm như: 

• Gối lông vũ cao cấp Amando Coolflex có khả năng tự điều chỉnh độ cao theo mong muốn của người dùng. Ruột gối làm từ sợi Microfiber cao cấp, mềm mại, độ đàn hồi và khả năng nâng đỡ cổ vai gáy tốt. Vỏ gối được làm từ Polyester cũng góp phần tăng khả năng làm mát đáng kể.
• Gối lông vũ Doona Dream Cloud với thành phần từ 70% lông nhung và 30% lông mịn của các loại thủy cầm. Sản phẩm có trọng lượng siêu nhẹ, siêu êm ái này đã trải qua quá trình làm sạch và xử lý nghiêm ngặt đạt tiêu chuẩn quốc tế.

3.4. Gối bông

Gối bông là sản phẩm có ruột được sản xuất từ sợi bông thiên nhiên có độ cao vừa phải. Các sợi bông được khai thác thủ công, trải qua quy trình làm sạch và xử lý bằng công nghệ cao cấp để cho ra đời phần ruột bông trắng tinh, mềm mại. Giá thành của gối bông thường rẻ hơn các sản phẩm khác phù hợp với tài chính của nhiều khách hàng. 

Sợi bông cũng có khả năng kháng hóa chất tốt hơn các chất liệu khác nên bạn có thể thoải mái giặt sản phẩm gối bông bằng nước giặt mà không lo bị biến đổi. Bên cạnh đó, gối bông cũng đảm bảo được yếu tố an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây kích ứng da, kể cả làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm gối bông Doona Promo với chất liệu 100% từ xơ Polyester cao cấp giữ cho gối có độ phồng vừa phải nâng đỡ cổ tốt nhất. Sợi Polyester cũng có khả năng thấm hút mồ hôi và thoáng khí tốt rất tiện lợi khi cần vệ sinh, giặt ruột gối một cách dễ dàng.

XEM THÊM: Nên nằm gối mềm hay cứng để đảm bảo sức khoẻ và chất lượng giấc ngủ

Trên đây là những thông tin về việc lựa chọn gối tốt cho cơ thể. Hy vọng rằng bạn đã giải đáp được thắc mắc nên nằm gối cao hay thấp. Nếu cần trực tiếp trải nghiệm các mẫu sản phẩm, bạn có thể ghé trực tiếp hệ thống cửa hàng của thương hiệu Vua Nệm trên khắp cả nước.

Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ cho Vua Nệm thông qua kênh Hotline 1800 2092 để được giải đáp mọi thắc mắc về các sản phẩm chăn, ga, gối, nệm của nhiều thương hiệu cao cấp nhé!