Gối dài – Công dụng và bí quyết chọn gối phù hợp

Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng việc chọn đúng gối dài lại là một “mảnh ghép” quan trọng giúp giấc ngủ thêm trọn vẹn. Không chỉ là vật dụng để ôm khi ngủ, gối dài còn có nhiều công dụng thú vị khác mà không phải ai cũng biết. Trong bài viết này, iComfy sẽ cùng bạn khám phá vai trò của chiếc gối tưởng chừng quen thuộc này, đồng thời bật mí một vài mẹo nhỏ để chọn được chiếc gối dài thật ưng ý, hợp với nhu cầu của riêng bạn.

1. Gối dài là gì?

Gối dài là loại gối có thiết kế giống như một ống tuýp dài, có thể hình trụ hoặc hình chữ nhật tùy theo từng sản phẩm. Gối dài được dùng để ôm khi ngủ hoặc dùng để kê đầu, kê cổ, kê chân… tùy theo sở thích mỗi người.

Gối dài được làm từ nhiều chất liệu khác nhau giống như gối ngủ, bao gồm cao su thiên nhiên, cao su non, bông xơ, foam, lông vũ… Gối dài cũng có nhiều kích thước khác nhau, bao gồm cả kích thước gối dành cho người lớn và trẻ em.

Cấu tạo của gối dài cũng tương tự như gối ngủ, có hai phần chính là phần ruột gối và áo gối Áo gối có thể được làm từ các chất liệu như cotton, lụa, vải thun… tùy theo từng sản phẩm.

2. Gối dài có công dụng gì?

Việc sử dụng gối dài mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như giấc ngủ của người dùng. Dưới đây là một số công dụng chủ yếu mà gối mang lại.

2.1. Giúp bạn ngủ ngon giấc

Gối dài giúp ổn định tâm lý, tác động đến tâm lý theo hướng tích cực do gối mang lại cảm giác an toàn khi sử dụng, từ đó giúp người dùng ngủ ngon giấc hơn. Dùng gối dài có thể giúp bạn tránh khỏi tình trạng giật mình, thức giấc giữa đêm, ác mộng… 

2.2. Mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Gối dài có tác động tích cực đến sức khỏe của nhiều người, tác động vào các bộ phận của cơ thể, mang lại sự hỗ trợ tích cực cho sức khỏe

• Gối dài giúp giảm đau lưng, căng cơ: Một số tình trạng như đau lưng, căng cơ lưng, căng cơ gối có thể được cải thiện nếu sử dụng gối dài. Gối giúp người dùng ổn định và duy trì sự thoải mái khi nằm nghiêng, nhờ đó giúp cột sống giữ được trạng thái cong tự nhiên, không bị đau nhức.

• Hỗ trợ lưu thông khí huyết: Gối dài giúp nâng đỡ cơ thể ở tư thế phù hợp, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện các vấn đề về tim mạch, huyết áp, tăng cường chức năng của các dây thần kinh não bộ…
• Gối dài tốt cho phụ nữ mang thai: Gối giúp nâng đỡ vùng bụng, lưng, cổ, giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm thiểu tình trạng đau nhức cơ thể, tình trạng chuột rút, tê bì chân tay, phù chân tay ở phụ nữ mang thai.
• Gối dài tốt cho trẻ em, hỗ trợ trẻ có một tư thế nằm ngủ thoải mái nhất, có lợi cho sự phát triển xương khớp.
• Gối dài giúp cải thiện cảm xúc: Khi sử dụng gối dài để ôm, tâm lý của bạn sẽ trở nên an tâm hơn, bớt cảm giác lo lắng, bồn chồn, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, cải thiện trí nhớ….Các cơ quan trên cơ thể được thả lỏng sẽ giúp tinh thần của người dùng được thư giãn theo, từ đó giảm thiểu tình trạng căng thẳng, stress, duy trì sự lạc quan và vui vẻ mỗi ngày.
• Giảm thiểu tình trạng ngáy: Tiếng ngáy sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của người nằm kế bên. Nguyên nhân là do đường thở bị tắc nghẽn, các dòng khí khó lưu thông. Sử dụng gối dài khi ngủ sẽ giúp người dùng chuyển sang tư thế nằm nghiêng, nhờ đó mà không khí lưu thông tốt hơn, hạn chế tình trạng ngáy như khi nằm ngửa.

3. 5 bí quyết chọn gối dài phù hợp

Sau khi đã hiểu rõ công dụng của gối dài, việc tiếp theo không thể bỏ qua chính là chọn được chiếc gối phù hợp với nhu cầu và thói quen cá nhân. Nghe thì đơn giản, nhưng thực tế, mỗi người lại có một sở thích và thể trạng khác nhau. Dưới đây là 5 bí quyết giúp bạn chọn gối dài chuẩn chỉnh – không chỉ đẹp mà còn êm ái và tốt cho sức khỏe giấc ngủ.

3.1. Lựa chọn chất liệu

Chất liệu là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến độ êm, độ thoáng và cảm giác khi ôm gối dài. Nếu bạn là người yêu thích sự mềm mại, thoáng khí và muốn một chiếc gối dễ vệ sinh, thì gối bông có thể là lựa chọn lý tưởng. Tuy nhiên, gối bông thường dễ bị xẹp sau một thời gian sử dụng, nên chỉ phù hợp nếu bạn không quá khắt khe về độ bền.

Ngược lại, nếu bạn cần một chiếc gối có khả năng nâng đỡ tốt, dùng lâu dài, thì các loại gối dài làm từ memory foam, cao su hay bông ép sẽ là “ứng cử viên” sáng giá. Những loại này thường tạo cảm giác êm ái hơn, ít bị xẹp lún, nhưng có thể hơi nóng nếu dùng vào mùa hè hoặc phòng bí khí.

Ngoài ra, nếu bạn thích cảm giác được massage nhẹ khi ngủ, thì gối dài chứa hạt cũng là một gợi ý thú vị. Chúng có thể điều chỉnh được độ cao và giúp lưu thông máu tốt hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng thấy thoải mái với dạng gối này, nhất là những người có cơ địa nhạy cảm.

Cuối cùng, những ai yêu thích cảm giác ấm áp, mềm mại mỗi khi ngủ có thể thử gối dài làm từ lông vũ nhân tạo – nhẹ nhàng, dễ chịu và giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tùy vào sở thích và cơ địa, việc chọn đúng chất liệu sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và thoải mái hơn nhiều.

3.2. Chọn kích thước phù hợp

Không phải cứ gối ôm càng to càng tốt – việc chọn gối dài có kích thước phù hợp với vóc dáng và thói quen nằm của bạn sẽ tạo cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều. Với những người có thân hình nhỏ nhắn hoặc thích ôm gối thật sát khi ngủ, gối ôm nhỏ sẽ là lựa chọn hợp lý. Chúng dễ cầm nắm và không gây cảm giác cồng kềnh trong không gian chật hẹp.

Nếu bạn là người trung bình, không quá nhỏ cũng không quá cao lớn, thì gối dài kích thước trung bình chính là lựa chọn phù hợp với đa số người dùng. Còn đối với những ai có vóc dáng to hoặc đơn giản là thích một chiếc gối ôm thật to, rộng để ôm trọn khi nằm, thì gối dài cỡ lớn sẽ cho cảm giác thoải mái và thư giãn hơn nhiều.

3.3. Xác định độ cứng

Độ cứng của gối dài cũng là yếu tố cần cân nhắc, bởi nó ảnh hưởng đến cảm giác nâng đỡ và độ thoải mái trong lúc ngủ. Với những người thích nằm nghiêng hoặc thường ôm sát gối khi ngủ, gối mềm là lựa chọn lý tưởng. Nó tạo cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu, giúp bạn thư giãn cơ thể mà không bị gò bó.

Ngược lại, nếu bạn là người hay nằm ngửa, cần một chiếc gối dài có khả năng nâng đỡ tốt để giảm đau lưng hay mỏi cổ, thì gối cứng sẽ là giải pháp phù hợp hơn. Đặc biệt với người lớn tuổi hoặc người có tiền sử đau lưng, gối cứng sẽ hỗ trợ ổn định tư thế khi ngủ.

3.4. Kiểm tra chất lượng

Một chiếc gối dài tốt không chỉ êm mà còn phải đảm bảo độ bền và an toàn khi sử dụng lâu dài. Hãy kiểm tra kỹ đường may xem có chắc chắn, đều và không bị tuột chỉ không. Phần vỏ gối nên là chất liệu dễ vệ sinh, thoáng khí, không bí bách hay gây kích ứng da.

Ruột gối cũng rất quan trọng. Bạn nên chọn loại gối có ruột ổn định, không bị biến dạng khi ôm lâu. Ngoài ra, nếu có thể tháo rời vỏ để giặt thì càng tiện lợi, vừa giúp giữ gối sạch sẽ, vừa kéo dài tuổi thọ sản phẩm.

Chất liệu an toàn, không mùi lạ, không chứa hóa chất độc hại cũng là điểm cộng lớn. Đây cũng là món đồ bạn tiếp xúc mỗi đêm, nên một chiếc gối dài chất lượng không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn giúp bạn yên tâm khi sử dụng lâu dài.

3.5. Chọn theo tư thế ngủ

Có thể bạn chưa từng nghĩ tới, nhưng tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến việc chọn gối dài phù hợp. Nếu bạn là người có thói quen nằm nghiêng hoặc co chân khi ngủ, một chiếc gối phồng dày, chắc chắn sẽ giúp giữ cơ thể ổn định, giảm mỏi khớp và tạo cảm giác ôm trọn vẹn hơn.

Còn nếu bạn là người có thói quen thay đổi tư thế suốt đêm – lúc nằm nghiêng, lúc nằm sấp, lúc co chân – hãy ưu tiên những chiếc gối dài có độ đàn hồi tốt, ôm sát cơ thể và dễ thích nghi với nhiều tư thế. Gối phù hợp sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đau lưng, mỏi vai mỗi khi tỉnh dậy vào buổi sáng.

4. Gối dài phù hợp với những đối tượng nào?

Gối dài có thể sử dụng cho mọi đối tượng khác nhau, hỗ trợ hiệu quả cho giấc ngủ người dùng. Tuy nhiên, gối dài đặc biệt thích hợp cho một số đối tượng đặc thù dưới đây:

• Người mắc chứng ngưng thở khi ngủ, ngáy ngủ: Sử dụng gối dài có thể giúp người dùng điều chỉnh tư thế đúng, giúp người dùng thay đổi từ thói quen ngủ ngửa sang ngủ nghiêng, từ đó hạn chế những ảnh hưởng nghiêm trọng do chứng ngưng thở khi ngủ gây ra.
• Phụ nữ mang thai: Gối dài hỗ trợ cho các mẹ bầu trong tư thế ngủ nghiêng rất hiệu quả. Gối hỗ trợ cho phần bụng, chân và vai được thoải mái, từ đó chất lượng giấc ngủ được đảm bảo, tình trạng đau nhức cơ thể được hạn chế.
• Trẻ em trên 4 tuổi: Trẻ em trên 4 tuổi có thể sử dụng các loại gối ôm với kích thước phù hợp để giúp trẻ ngủ ngon hơn. Đối với trẻ sơ sinh, chỉ nên dùng gối chuyên dụng cho độ tuổi của trẻ để ngăn chặn các vấn đề nguy hiểm có thể xảy ra.

XEM THÊM: Gối chống ngáy là gì? Cách chọn gối cho người ngủ ngáy

5. Các loại gối dài phổ biến hiện nay

Gối dài có nhiều loại khác nhau, phân loại chủ yếu dựa theo chất liệu của gối. Chất liệu của gối sẽ quyết định độ chắc chắn, cảm giác khi sử dụng, độ ấm cũng như giá thành của gối. Dưới đây là một số loại gối dài được sử dụng phổ biến hàng đầu hiện nay.

• Gối cao su dài: Đây là dòng gối dài cao cấp, được làm từ chất liệu mủ cao su tự nhiên 100%. Gối cao su có đặc điểm là an toàn, lành tính, không quá mềm cũng không quá cứng, vừa đủ để tạo sự thoải mái cho người dùng. Gối dài làm từ cao su có thiết kế các lỗ thông hơi trên bề mặt, do đó gối có độ thoáng khí cao, tạo cảm giác mát mẻ, dễ chịu.

• Gối dài lông vũ: Gối lông vũ được làm từ lông nhung của các loại gia cầm, được chọn lọc và xử lý, khử trùng một cách cẩn thận để phòng chống dị ứng, mùi hôi khó chịu. Gối ôm dài lông vũ có đặc điểm là nhẹ, êm ái, mang lại sự thoải mái khi sử dụng. Ngoài gối lông vũ tự nhiên thì bạn cũng có thể lựa chọn gối lông vũ nhân tạo với mức giá rẻ hơn.
• Gối bông dài: Loại gối này được làm từ chất liệu bông xơ tự nhiên với độ lành tính cao, an toàn cho sức khỏe, thân thiện với môi trường. Gối bông có độ mềm vừa phải, không quá êm ái như gối lông vũ và gối foam, tuy nhiên, hiện nay đây là loại gối dài được ưa chuộng do chúng có mức giá khá “mềm”.
• Gối dài foam: Gối foam có đặc tính là mềm mại, êm ái, có độ đàn hồi tốt. gối cho cảm giác thoải mái khi sử dụng, không gây ra âm thanh sột soạt khó chịu.

Một chiếc gối dài phù hợp có thể mang đến cảm giác thư giãn, dễ chịu và cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Hy vọng những chia sẻ trên từ Vua Nệm sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của gối dài và dễ dàng chọn được “người bạn đồng hành” lý tưởng cho chiếc giường thân quen.